さすがに夜勤が二夜連続で続くと身体も脳も心も消耗する感！
お疲れっ私、みんな。
今朝、夜勤明けでも、ちょっとしたトラブルで、帰るに帰れず手伝ったりしてたら（結果、解決して良かった！）
帰り際に、たまたま別部署の職員に久しぶりに再会して
（同じ方に一昨年、メチャ救われたことも思い出した。）
コレコレ↓↓↓
ちょうどメッチャ辛い時期だったから、一見なんでもない言葉なのに、本当に嬉しかったんだよねぇー。ブログ書いてて良かった。（余談）
さて、話を戻すと、
今日はこんなことを言ってた（今回はただの愚痴？w されど私自身の本音にあらためて気づかせてもらった♡）
ではいきます！
「明け？超勤なんだ？お疲れ！」みたいな話から、「なんかさー、もう毎日おんなじこと、やんなるよね？毎日、“お疲れ様でしたー”って帰るけど、また明日も次の日も仕事で、もうウンザリしてくるわー」みたいなことを言ってた。
わたし「いやぁーまじでホントそう！休みがもっと欲しいわァー」
ついついその愚痴に心から(笑)共感してそんで、自分の本音もポロッと出たな、と思いました。
ぁーあ、愚痴を引き寄せたって思った（笑）
『類は友を呼ぶ』
この言葉も思い出しました。
最近の愚痴話。
「愚痴を言ってくる人の愚痴がひどくて一緒にいるとなんか疲れ果てる。どうしたら良いんだろうー？その人は変えられないし」ということをグチグチ、言ってくる人に対して、以前は自分自身もけっこう疲れて（精神的に余裕のなかったから）結局、他の誰かに同じようにぶつけてしまったり、そうやって、なんだか愚痴の連鎖のようになってるな、ということかあった。
みんな、疲れてるなー、消耗してるなーってことよ。
そして、みんな自分の心を守るために無意識にやってしまうことがある。
人間てかわいいですねー。
結局、起こっている事実に対し「今の自分自身（の、状態）をみる」ことからでしか突破口みたいなものはなくって。
本音は「もっと休みたい」でもシフトが組まれているし休めない=現実は変えられない場合、どんな気持ちで仕事に取り組めるか、そっちが大切で、仕事はいかに楽むか面白がるか、学びしかないのが仕事と私は思っているので、「今日はどんな気づきがあるか」そこにシフトチェンジしていくしかないなって感じ。
脳の疲労はそれだけでセロトニン？だったかな？活性化されて、自我消耗も少しは減るだろう。自我消耗の時に出るドーパミンにも気をつけましょ♪
（落ち着こ、自分！）
身体のケアはちゃんとしつつ。
（今日は日中もいっぱい寝ました）
今日はブログ更新は40分くらいかかりました。
そして
たまたまタイムリーな良い動画みつけました！マイナス思考で愚痴る人をどうすれば良いか問題にヒントになる動画と思います。江原さんが若いよっ☆
↓↓↓
https://youtu.be/pHIj9037x9E?si=kJGL1moefJeyliJN
そして、
